Caffeina Wada - l'ultima guida

A caffeina hè una sustanza pruibita per l'atleti?

Caffeinahè cunsideratu un ristrettusustanzaè micca asustanza pruibita. A NCAA hà dichjaratu quessaatletiùn pò micca avè uncaffeinaconcentrazione superiore à 15 microgrammi per millilitru (mcg / ml) in u so corpu. Ucaffeinain e bevande energetiche pò causà irritabilità, inquietudine è nerviosità.

biciclette à cicculata

Ùn hè micca secretu, a caffeina pò esse un enormu rinfurzatore di prestazioni per assai atleti fora. À tal puntu chì WADA, l'Associazione Mondiale Anti-Doping, hà limitatu a quantità di caffeina chì un atleta pò cunsumà prima di a cumpetizione uni pochi d'anni fà hè stata oramai rimossa, ma sò sicura chì scendu da a caffeina ricevi un grande colpu. Trovu solu qualchì equipagiu in più per allenamenti è cuncorsi da quandu aghju bevutu caffeina.

Inoltre, mi piace u gustu un pocu. Ma stranamente ùn sò micca perchè, ma aghju decisu di piglià un caffè è dui mesi fà Eliminà a caffeina da a mo dieta. È, iè, ùn ne aghju micca betu una goccia da allora.

Ma què m'hà datu un'idea, perchè oghje aghju u mo primu caffè è a mo prima uncia di caffeina in dui mesi. È u metteraghju à a prova per vede s'ellu affetta veramente un cronometru in strada. Se ùn beie micca caffeina o caffè, u vostru corpu ùn hà alcuna possibilità di adattassi à questu.

Se beie caffè o caffeina, allora uttenite un successu massiccia è un veru impulsu di prestazione. Ma se beie caffè o caffeina ghjornu dopu ghjornu, allora adattatevi à ellu è se l'avete a mattina ùn ne fate micca un grande successu, una volta tornu à i mo vechji bevande di caffè, allora proveremu torna è vede s'ellu hè ancu u casu! (musica sfacciata) D'accordu, andemu torna un pocu quì perchè chì cosa hè u cumbugliu di a caffeina? Ebbè, tecnicamente, a caffeina hè un stimulante psicoattivu. Dunque, se pigliemu a caffeina à bordu per mezu di u caffè, cum'è sto facendu avà, o in qualchì altra manera, hè u nostru fegatu chì metabolizeghja quella caffeina.

Tandu hè assurbutu attraversu u nostru intestinu chjucu è u stomacu, è po pudemu sente i so effetti in 30 à 45 minuti. Avà u più evidenti di questi effetti, cum'è sò sicuru chì parechji di voi l'avete vistu fora, hè u so effettu stimulante, chì hè per quessa chì tanti di noi l'utilizanu cum'è un picculu pick-me-up in u caffè di a mattina solu per uttene andendu. Ma per l'atleti ci hè un benefiziu un pocu più strategicu daretu.

Vidite, a caffeina pò veramente influenzà è stimulà u nostru sistema nervosu centrale, u nostru core, i nostri musculi, è i nostri centri chì controllanu a nostra pressione sanguigna, è ponu aumentà e nostre prestazioni. Avà benintesa tutti reagimu diversamente à a caffeina dunque hè abbastanza difficiule di precisà un numeru esattu nantu à u miglioramentu è u miglioramentu di e prestazioni, ma alcuni studii suggerenu chì puderia esse intornu à 12% in u 1984 è hè statu lanciatu cum'è unu in u 2004 hà cunsideratu tale miglioramentu è miglioramentu chì in realtà anu pruibitu alti livelli di caffeina per alcuni eventi, inclusi eventi olimpichi. Avà a regula era chì tuttu u sopra 12 microgrammi di caffeina per millimetru d'urina era cunsideratu illegale.

Mi ricordu tuttu què quandu eru nuvatore, prima di u triathlon. Per esse onesto, eru cusì ghjovanu allora, significava pocu per mè. Ùn aghju micca bevutu caffè è ùn l'aghju pigliatu.

Sò assai interessatu à a caffeina, ma mi ricordu chì mi dicenu di evità a caffeina in tuttu, a ragione hè chì hè solu troppu difficiule per cuntrullà a quantità di caffeina per monitorà è regulà chì cunsumemu è avemu in u nostru sistema. In realtà si scopre chì WADA, l'Associazione Mondiale Anti-Doping, hè in lotta cù questu perchè hè veramente difficiule di regulà veramente a quantità di caffeina chì ingeremu è avemu in u nostru sangue. Infine, avemu tutti tassi differenti di metabolismu è assorbimentu.

Venenu in diverse forme è dimensioni, è l'assunzione di fluidi per atleta pò ancu avè un grande effettu. Cusì sta soglia chì vulemu stabilisce per a caffeina puderia corre u risicu chì l'atleti sianu effettivamente penalizati per i consumi normali di caffeina è i consumi di caffeina, sta regula hè stata abbandunata. Quì simu quì, godendu u nostru caffè senza preoccupassi in u mondu, è avà chì hè legale, i scienziati di l'eserciziu sò in realtà autorizati à andà in dettaglio è fà ricerche per truvà usi migliori per questu stimulante per e prestazioni di l'atleta.

A ricerca hà dimustratu chì l'atleti chì ùn cunsumanu micca caffeina o caffè di modu regulare è ùn sò dunque micca adattati à i so effetti anu in realtà più benefici. Avemu firmatu quì. Dunque, se riducemu a caffeina o tagliamu u caffè da a nostra dieta per un periudu di tempu allargatu, sta ricerca hà dimustratu chì a prossima volta chì biaremu caffeina o caffè, senteremu veramente i so benefici.

Cusì aghju decisu di fà una prova à tempu 5k nantu à una bicicletta per pruvà l'effetti è aghju da aduprà a nostra striscia di trascinamentu regulare ghjustu fora di Bath, convenientemente à pochi secondi da u caffè, Va bè, dunque u primu Caffè vene in dui mesi. (musica dolce) (goccioline di caffè) Infusatu abbastanza forte ancu, (ride) oh diu. Hè una strada piatta, bè hà in realtà una pendenza assai leggera allora aspettatevi qualchì volta rapida.

Hè solu una leggera pendenza di discesa, tuttavia, allora hè sempre pienu acceleratore tutta a strada. Immergite in l'aerobars è lasciate chì e vostre gambe parlinu. (U mutore di u veiculu rimore) Va bè, andemu! Trè, dui, unu, oh iè! (Musica felice) (Freni squillanu) (Mark suspira) - (ride) Oh, oh, benintesa ùn sò micca ciò chì sò tutti i risultati! Tirendu ogni sorta di visi chì ùn sò micca sicuru d'averebbe tiratu se ùn avessi micca avutu a caffeina, ma hey ho chì era interessante.

Videremu cumu hè pocu dopu avè bevutu caffeina ogni ghjornu, eh! Ow. (musica dolce) Beh, vultaraghju qualchì mese dopu. Sò di ritornu à e mo vechje abitudine di beie caffè, veramente in ritornu à a vibrazione d'avè a mo tazza di joe in a mattina, s'ellu ùn hè seguitatu da uni pochi di più, è simu in realtà quì in un ghjornu assai simile, assai caldu da e norme britanniche è assai tranquillu.

Allora u mo corpu s'hè adattatu à a caffeina? Avaraghju ancu u listessu colpu da quella tazza di caffè chì ne aghju avutu dui? Mesi fa - tempu per scopre. (Musica Funky) Giustu, a caffeina s'hè intruta. (Motore di veiculu grugnulisce) Prontu à fà questu.

Giustu, trè, dui, unu, andemu! (musica rock upbeate) Ah, ùn possu micca dì chì questu era più faciule ch'è l'ultimu, (ride) oh mio diu! E mo zampe palpitanu cusì male! Giustu, pensu chì hè probabilmente ora per mè di andà via, di raccogliemi, è torneremu cun alcuni di i numeri è l'ore. perchè ùn sò micca prontu avà. (Rumore di u trafficu) (Mark suspira) (musica optimista) (macchine sonanu) Beh, simu di ritornu à u caffè è mi scusu, ma ùn eru assolutamente incapace di cumincià à analizà i mo risultati dopu à sta prova finale.

Ma mi hà datu un pocu di tempu per riflette à questi risultati, cumu mi sentia, è ciò chì significava tuttu. Avà naturalmente eru solu un studiu di casu hè divertente, hè tuttu un pocu grezzu è prontu, ma pensu chì truverete i risultati abbastanza interessanti. Cusì per a prima corsa, dopu avè avutu u mo primu caffè in un bellu pezzu, aghju publicatu un tempu di cinque minuti è 20 secondi, cù una putenza media di 392 watt, è vi diceraghju chì, (risatine) chì hà veramente feritu .

Mi sò vultatu à l'internu per quessa. È dui mesi dopu, dopu avè bevutu u caffè di modu regulare, ne ne avaria omancu unu ogni ghjornu, aghju fattu a stessa cronica è aghju publicatu un tempu di cinque minuti è 26 secondi, cù una putenza media di 386 watt, dunque un pocu più lenta è ancu un pocu menu watt. Hà fattu male, ma francamente in nisun locu guasi quant'è u primu.

Avà mi sentu assulutamente prontu per quella prima prova di prova, è pensu chì l'aspettu nantu à a mo faccia dicia probabilmente esattamente ancu questu, è mi sentu cum'è d'avè trovu qualchì attrezzu in più per u primu test di prova dopu avè avutu u primu caffè in assai longu tempu. Ma, è hè assai grande ma, si hè veramente sentitu abbastanza dannosu. Mi sentu cumpletamente arruinatu dopu, ciò chì mi preoccuperebbe se mi fessi tantu danni per me per un avvenimentu à longa distanza cum'è un triathlon.

Dittu chistu, forse aiuta cù e distanze più corte, u sprint è e distanze olimpiche, induve avete avutu un iniziu rapidu, allora quellu calciu pò aiutà veramente. In realtà aghju avutu un pocu di tempu per pensà à tuttu què, è forse pò esse utile per l'eventi leggermente più lunghi cume i metà ironman, a distanza ironman, perchè se ci vacillemu à questi eventi, a caffeina puderia, solu per dacci quellu picculu calciu à mezu à a corsa o versu a fine di a corsa, aiuta veramente à purtacci à a fine. Ebbè, a caffeina affetta ovviamente à tutti in modu diversu, ma per me stessu, aghju sicuramente seguitu a tendenza chì a ricerca hà suggeritu, allora puderia veramente aiutami à taglià a caffeina è poi ripiglialla.

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Perchè l'AMA hà pruibitu a caffeina?

Perchè e dosi di stimulante di prestazioneeranutruvatu quasi indistinguiscibile da u cunsumu nurmale, uWADAtirò ucaffeinarestrizioni per prevene di penalizà l'atleti ingiustamente, riporta u Washington Post. Riprisenta un risicu per a salute per l'atleti. Viola u spiritu di u sport.

A caffeina hè una droga chì migliora e prestazioni?

Caffeinahè statu dimustratu per esse efficace inmigliurà e prestazioni. Di seguito hè più dettagliu nantu à chì beneficia di più, atleti addestrati paragunatu à i maschi non addestrati, paragunatu à e femine è atleti aerobici vs anaerobici.Caffeinahè classificatu cum'è stimulantedroga.

Finu chì ci hè statu sportu, ci sò stati atleti chì cercanu un vantaghju è ogni occasione per affirmassi in modu prufessiunale è per passà à droghe chì aumentanu e prestazioni. Si ne sente parlà in guasi ogni sport. In i Stati Uniti, alcuni di i migliori ghjucatori di baseball di tutti i tempi sò stati accusati di aduprà PED.

prezzu stumpjumper specializatu

I ghjucatori di football americanu sò rigularmente suspesi per fallimentu di i test di droga in u prucessu. È po ci hè tuttu u spruzzo di a corna di cervu. Ùn ci hè micca mancanza di modi chì l'atleti cercanu di migliurà a so prestazione.

Alcuni di elli travaglianu, ma à un costu elevatu per a so salute, a ricchezza, è altri solu ùn funzionanu micca. Allora chì sò quali è cumu funzionanu è ùn funzionanu micca? Dà mi uni pochi di minuti è vi daraghju alcune lezioni di scienza perchè i scammatori ùn vincenu mai. Chjamemu droghe, ma a maiò parte di i rinforzatori di prestazione sò veramente solu versioni di i chimichi chì avete dighjà in u vostru corpu.

Queste sò e cunnessioni chì u vostru corpu usa per custruisce è guarisce sè stessu è mantene si in bona salute, sperendu di uttene di più da u vostru corpu, puderete finisce per entrà in un mondu di dolore. HGH, o ormone di crescita umanu, hè un bonu postu per cumincià. Ancu se l'avemu tutti, parechje persone ùn anu idea di ciò chì hè.

U vostru corpu produce HGH da a ghiandula pituitaria à a basa di u vostru cervellu. Stimuleghja a crescita è u sviluppu cellulare, è travaglia cù un altru ormone chjamatu fattore di crescita simile à l'insulina-1, cunnisciutu ancu IGF1. HGH hè cunvertitu in IGF1 in u fegatu è hà parechji effetti in tuttu u corpu cumpresu a crescita di l'osse è di a musculatura.

A produzzione naturale di picchi HGH durante l'adolescenza, diminuisce costantemente da l'età di 30, è diminuisce per u restu di a vostra vita. L'ormone di a crescita aiuta à regulà u metabolismu in adulti, ma u so scopu principale hè di stimulà a crescita durante a zitiddina. Una forma iniettabile di HGH hè stata fabricata sinteticamente dapoi 1985 è appruvata da l'U.

S. Food and Drug Administration per u trattamentu di i zitelli cun prublemi di crescita, disordini genetichi è prublemi di rene. Per adulti, HGH pò esse prescrittu per cundizioni cum'è a perdita ossea o u colesterolu altu, o tumori pituitari rari.

Malgradu u so costu elevatu; una fornitura mensile di HGH pò costà finu à cinquemila dollari. L'ormone di crescita umanu hè diventatu pupulare trà l'atleti chì cercanu un benefiziu. Una grande ragione per questu hè chì hè veramente difficiule da vede perchè tutti a producenu.

HGH principia ancu à scumparte in 30 minuti da l'iniezione, dunque ancu u megliu test pò solu rilevallu cù livelli anormalmente alti di certi anticorpi in u sangue in 12 à 24 ore. Ma eccu a cosa. In realtà, per tutti l'atleti è decine di sport chì utilizanu HGH, ci sò assai poche prove chì offre qualchì rinfurzamentu di e prestazioni.

HGH pò stimulà a crescita musculare è ossea, ma ùn hè chjaru se questu porta à una maggiore forza o resistenza. Ricercatori in California anu realizatu recentemente una rivista di 44 studii di ormone di a crescita in atleti. Più di 300 volontarii è tutti sti studii cumpressi anu ricevutu una media di vinti ghjorni d'iniezioni di ormone di crescita, simile à un ciclu di droghe chì un atleta d'elite puderia aduprà.

Mentre quelli chì anu ricevutu HGH invece di u placebo aumentavanu a so massa magra di u corpu di più di duie sterline, ùn ci era micca un incremento misurabile di a so forza o capacità di eserciziu. Ci hè statu tuttu un studiu chì hà segnalatu un effettu pusitivu di l'ormone di crescita nantu à e prestazioni atletiche. U scientistu di l'Università di Queensland in Australia hà guardatu 103 atleti ricreativi in ​​2010 è hà trovu chì quelli chì piglianu HGH ùn anu mostratu alcun miglioramentu in forza o in forma generale, tuttavia, u so sprint i tempi nantu à a bicicletta anu migliuratu di 4%. Eccu tuttu.

Micca assai di differenza, ma in una cumpetizione 4% puderia esse a differenza trà vince l'oru è finisce l'ultimu. Chì altri studii è agenzie antidoping anu trovu chì quandu HGH hè adupratu cù testosterone è sapete i derivati ​​di chjamate di l'ormone testosterone, a prestazione migliora? Sì avete dettu chì i steroidi anabolici si vincenu una medaglia d'oru. Aghju parlatu di steroidi prima, ma hè un pocu impossibile parlà di miglioramenti di prestazione senza toccalli di novu.

contusione o coagulu di sangue

I Steroidi sò un tipu di lipide o di molecule di grassu, u vostru corpu face dui tippi assai diversi. Puderete cunnosce l'acorticosteroidi. U vostru ormone, chì hè pruduttu da e vostre ghiandole surrenali quì sottu nantu à i vostri reni, è ghjunghjenu assai cun cose cume a funzione immunitaria, a risposta di u stress è u cuntrollu di l'infiammazione.

Puderete esse stati prescritti medicazione chì sò versioni sintetiche di questi steroidi per trattà lesioni articulari o una malattia autoimmune o solu una rash veramente male cattiva di edera chì hè per quessa chì l'aghju pigliatu. L'altru tipu di steroidi sò steroidi anabolici androgeni. u più impurtante di questi hè a testosterone, chì, cum'è sapete, produce caratteristiche sessuale maschili.

Ma i steroidi cuntenenu ancu cumposti chì stimulanu a sintesi di proteine ​​è infine nuove fibre musculari. Stu prucessu hè chjamatu anabolismu è i steroidi chì u alimentanu sò steroidi anabolizzanti. Quandu si tratta di versioni sintetiche, sti cattivi sò usati illegalmente è abusati da atleti.

Questu puderia esse un termini megliu. A cumbinazione di steroidi è eserciziu pò aumentà a forza di un omu di più di 38 per centu è hè almenu quant'è alta in e donne. I steroidi anabolizzanti ponu esse incredibilmente efficienti, soprattuttu se l'utente ingerisce più di unu.

L'atleti doping piglianu tipicamente steroidi in cicli chì duranu trà unu è trè mesi, ancu se a furmazione di resistenza in a stagione bassa, quandu sò menu propensi à esse testati. Quandu questi steroidi sò iniettati o inghjuttiti, migranu in u tessutu musculare, induve sò attaccati à i recettori di e membrane chì cuntenenu cellule musculari. I recettori trasmettenu l'ormoni steroidi in u nucleu cellulare, induve stimulanu l'anabolismu è a sintesi di proteine.

Ma i steroidi anabolici venenu ancu cù alcuni effetti collaterali pazzi. I livelli elevati di testosterone non solu spessu portanu à una aggressione aumentata è a voglia sessuale, ma, curiosamente, pò ancu cunduce à a diminuzione di testiculi, impotenza è danni cardiaci. In e donne, i steroidi ponu purtà à a crescita di i capelli facciali, acne, danni à u fegatu, riduzione di u senu è cambiamenti o l'arrestu cumpletu di u ciclu menstruale.

Avà chì vi dumandate chì possu assicurà chì stu corpu hè cumpletamente liberu di steroidi. Vogliu dì, devu elencà dinò l'effettu secundariu? Ùn fate micca què. Inoltre, se site più in attività aerobiche, in particulare e gare ciclistiche, possu suggerisce chì ùn participiate micca à u doping di sangue? I ciclisti è altri atleti di resistenza usanu spessu steroidi anabolizzanti, ma u doping di sangue diventa più cumunu perchè hè più difficiule da rilevà.

duverebbe esercità prima di dorme

Stu tipu di doping funziona generalmente in dui modi. In parechji casi, sia per trasfusioni di sangue dirette, l'atleti usanu u so propiu sangue o per iniezioni di un'altra forma sintetica di eritropoietina o ormone EPOa, chì controlla a produzzione propria di globuli rossi da u corpu. In i dui casi, u scopu hè listessu per aumentà u numeru di globuli rossi in u corpu per aumentà a resistenza fisica.

I globuli rossi utilizanu una proteina chjamata emoglobina per ligà cun l'ossigenu è esse liberati da u vostru corpu. Siccomu u vostru corpu usa finu à 20 volte più ossigenu durante l'eserciziu intensu, allora durante u riposu, quandu pudete aumentà u numeru di globuli rossi cun più sangue o cù EPO, i vostri tessuti ponu cuntinuà à assorbe ossigenu. ne avete bisognu è pudete guidà a vostra bicicletta assai più longu o quantunque.

È prima di sapè, avete vintu a corsa di bicicletta a più famosa di u mondu ingannendu. U mondu periculosu di i PED ùn hè naturalmente micca limitatu à i steroidi HGH è u doping di sangue. Più si guarda longu, u più stranu e storie di atleti chì cercanu di prufittà diventanu.

Ciò include u ghjucatore di baseball Manny Ramirez, chì hè statu pruibitu di gonadotropina corionica umana per 50 partite in u 2009 dopu avè testatu pusitivi. Un ormone chì e donne producenu durante a gravidanza. Si hè rivelatu chì aumenta ancu i livelli di testosterone in l'omi è pò aumentà a produzzione di sperma.

Ironicamente, parechji utilizatori di steroidi piglianu HCG dopu avè sviluppatu a fertilità. Mancu i PED sò limitati à sportivi induve i cuncurrenti volenu esse più forti o più veloci. In u 2008, duie midaglie sò state ritirate da un membru di a squadra olimpica nordcoreana dopu avè testatu pusitivi per u propranolol.

U Propranollis hè un medicamentu adupratu per trattà a pressione alta è prevene tremori. U sport in quistione hè sparatu. Un utilizzu PED simile hè ancu un prublema in u mondu di l'arcusgiu, induve e mani tremanti ponu purtà à prestazioni scarse.

Eppo ci hè un spray di curnutu di cervu. Un PED chì ùn sapete forse micca esiste finu à u 2012. À questu puntu, u ghjucatore di a NFL Ray Lewis hà ammessu di aduprà e cose per accelerà a so ripresa dopu avè strappatu un biceps.

U tessutu vellutatu di i ghjovani corbi di cervu cuntene alti livelli di ormone di crescita IGF1, chì aghju citatu prima. Hè in parte perchè e corna crescenu cusì rapidamente. Alcune cumpagnie affirmanu chì ponu estrà questu ormone da i tessuti è poi mette lu in un spray chì pò esse datu sottu a lingua.

hacks di bicicletta

Ùn serà micca dubbitu scandalizatu à sente chì ùn ci hè evidenza chì IGF1 pò esse amministratu cù successu da una in forma di pillola o spray, ancu se l'hormone hè venutu da e corna è qualchì super cervu in Nova Zelanda è ancu u spray antler di cervu si chjude rapidamente hè diventatu unu di i supplementi più populari nantu à u mercatu. Allora eccu u mo cunsigliu à tutti l'atleti fora, a scelta hè di injectatevi cun testosterone sinteticu chì vi renderà sterile è incapace di alterà a quantità di sangue chì avete in u vostru corpu o di cumprà qualchì mistura pazzia chì si pretende esse fatta da una testa di cervu, è per mette la sottu à a vostra lingua ùn vi ricumandemu micca di sceglie alcuna di e sopra. Grazie per avè vistu questu episodiu di u spettaculu di scienza in particulare.

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L'atleti ponu cunsumà caffeina?

Caffeinahè Moltu Efficace

Studiiavèmustratu chìcaffeina pòbenefiziu di prestazioni di resistenza, esercitazione à alta intensità è sporti di forza. Tuttavia, pare benefiziu furmatuatletiu più. A dosa cunsigliata varieghja secondu u pesu di u corpu, ma hè tipicamente circa 200400 mg, presa 3060 minuti prima di un allenamentu.

Chì sò l'effetti pusitivi è negativi di a caffeina nantu à e prestazioni atletiche?

Caffeinahè statu trovu chì aumenta a vigilenza è diminuisce u tempu di reazione di u mutore in risposta à stimuli uditivi è visivi. Tuttavia,caffeinapò essepreghjudiziuin attività chì necessitanu una coordinazione fine-motrice. U cunsensu generale di e ricerche di ricerca hè chìcaffeinamigliora cuntinuaeserciziutempu à stanchezza.

A caffeina hè pruibita da u COI?

Probabilmente per questi è altri svantaghji,caffeinaera cunsideratu unpruibitusustanza in sportu da a cumissione medica di uCumitatu Olimpicu Internaziunaleè altre autorità antidoping trà u 1984 è u 2004, è u so usu hè statu pruibitu solu in cuncurrenza.

A caffeina hè pruibita da l'AMA?

HèCaffeinaPruibitu in u Sport? Innò,caffeinahè permessu in sporti guvernati da l'Agenzia Mundiale Anti Doping (WADA). Tuttavia, ci sò limiti per a quantità dicaffeinaatleti ponu aduprà in NCAA eventi sanzionati.

Chì sò l'effetti à longu andà di a caffeina?

Longu-effetti termichià questu livellu pò includecronicuinsonnia, ansietà custante, depressione è stomacuprublemi. Pò ancu causà pressione alta o peghju a pressione alta. Più di 300 mg dicaffeina(circa 2 à 3 tazzi dicaffè) in un ghjornu pò esse ligata à l'aborti è i zitelli di pocu pesu di nascita.

A caffeina hè nantu à a lista WADA?

Micca,caffeinahè permessa in sporti guvernati da uAgenzia Mundiale Anti-Doping(WADA). Hè attualmente attivatuWADA'ssurviglianzalistachì significa chì ùn hè micca pruibitu maWADAu surveglia in casu di diventà un prublema anti-doping in u futuru.

Perchè l'atleti ùn devenu micca beie caffeina?

Una nova ricerca, tuttavia, suggerisce chìatletipò vulè licenziare ucaffèè energiabeiein u so tempu liberupudiaimpediscecaffeinaprestazioni di rinfurzà e prestazioni quandu ne anu più bisognu.Caffeinastimula u sistema nervosu centrale per riduce a fatica è a sonnolenza.

Cosa face una sostanza nantu à a Lista Pruibita WADA?

Tipicamente, una sustanza o un metudu serà cunsideratu per a Lista Proibita WADA se a sostanza o u metudu risponde à unu di i trè criteri seguenti: Hà u potenziale per arricchisce o migliurà e prestazioni sportive; Rappresenta un risicu reale o potenziale per a salute per l'atleta; Viola u spiritu di u sport

Quandu principia u periodu di cumpetizione per Wada?

Sottu à un periodu diversu chì hè statu appruvatu da l'AMA per un determinatu sport, u periodu In-Competizione serà in principiu u periodu chì principia ghjustu nanzu mezanotte (à 23:59 pm) u ghjornu prima di una Competizione in cui l'Atleta hè previstu di participà finu à a fine di u Cuncorsu è u prucessu di raccolta di campioni.

Quantu caffeina pò beie un atleta olimpicu?

Ancu se a pruibizione sia ripristinata, l'atleti ùn anu micca bisognu di astenersi da u caffè cumpletamente. U limitu legale sottu e restrizioni precedenti era 12 microgrammi / ml in urina, chì hè à pocu pressu equivalente à beie 8 porzioni di caffè espressu in u corsu di qualchì ora. Amparate più nantu à u caffè, a caffeina, è a vostra salute. Sparte questu: Twitter Facebook